Otthon, család, szépség, egészség, boldogság

Hogy az együtt élő emberekből család, a négy falból pedig otthon válljon

Friss topikok

  • Anna Smith: Én a padlót jobban kedvelem, faltól falig szőnyegem nincsen, mert ha elszaporodnak a mikrobák, akk... (2013.03.23. 19:36) Szőnyegtisztítás
  • Anna Smith: Igen, az idő nagy úr..soha sincsen elegendő mennyiség belőle www.szonyegtisztitas.hu (2013.03.23. 19:35) Tapasztalatok a szőnyegtisztításról
  • Moncsi79: @vfruzsi: Ez nagyon jó, csak sajnos nekem nincs kamrám, így csak a konyhába tudnám tenni. Ott meg ... (2011.12.24. 08:36) Szelektív hulladákgyűjtés
  • Csányi Andi: Szia Moncsi! 1, lista a kedvenc ételeinkről. én nem szakácskönyvből gyűjtöttem, hanem azt írtam ... (2011.03.17. 23:44) Háztartáskönyv 2.
  • Eszti87: Szia! Jó ötlet, hogy így körbekérdezted az ismerőseidet a mosógép témáról. Nálunk a Mielére esküs... (2011.02.09. 13:41) Milyen mosógépet vegyek?

Honnan legyen energiánk mindenhez?

2012.10.19. 08:11 Moncsi79

Nekem nagy probléma az energia. Rengeteg mindent szeretnék csinálni, de nehéz betartani a magamnak tett ígéreteket. Hívhatjuk lustaságnak, fáradtságnak, bárminek. A lényeg, hogy képes akadályozni a mindennapi tevékenységünket. A plussz feladatokról ne is beszéljek.

Jöjjenek tehát a praktikák:

  • Végy egy nagy levegőt! - Ha már attól kimerült vagy, hogy ránézel a rendetlenségre, az egyik legjobb kifogás lehet, ha el sem kezded. Vegyél egy nagy levegőt, és koncentrálj egy kisebb helyre. Ha megcsináltad, édesebb lesz a pihenés.
  • Korán kelő vagy későn fekvő vagy? Kétségtelen, hogy egy rendezett otthon nagyon sok energiánkba kerül. Ezért fontos tudni, hogy mikor van az energiaszinted a csúcson. Ezt bizonyos életkor felett mindenki tudja már magáról. Én például inkább reggel, illetve délelőtt vagyok toppon, aztán a délutánt túlélem, majd kora este képes vagyok újra tevékenykedni.
  • Tudd, hogy hol a határ! - Néhányan akkor teljesítenek jól, ha hosszú ideig dolgoznak egy feladaton. Mások jobban kedvelik a változatosságot, és mindössze 15 percig képesek koncentrálni egy adott feladatra. Te melyik típus vagy? A válasz szerint gondold át, hogy mi az a technika, amivel eléred a hőn áhított rendezett életet.
  • Étkezz egészségesen! - Sok zöldség, gyümölcs. Nem kell egész nap falatozni. 3-4 étkezés elegendő egy napra. A finomított cukor és a fehér liszt elálmosítanak.
  • Mindig reggelizz! - Ezt már mindenki hallotta többször is az életben.Arra azonban érdemes figyelni, hogy egészséges legyen. Legyen benne zöldség, gyümölcs, teljes értékű szénhidrát.
  • Aludj eleget! - Napi nyolc óra alvás Sem több, sem kevesebb. Ennyi pont elegendő. Ha kevesebb, akkor álmos vagy, ha több, akkor ellustulsz.
  • Lélegezz! - Fáradt vagy, és kifogytál a szuszból? Nyiss ablakot, és lélegezz néhányat mélyen, lassan. Ez segíteni fog, hogy folytatni tudd a feladataidat.
  • Igyál eleget! - Persze ne alkoholt, ne cukros üdítőt. Legjobb, ha vizet iszol. Napi 2 liter a minimum.
  • Pihenj egyet! - Ha végkép kimerültél egy feladat közben, iktass be egy 10 perces heverészést. Talán ez segíteni fog. Csak arra figyelj, hogy ne kerekedjék belőle egy órákig tartó délutáni alvás.
  • Mozogj valamit! - Napi 15-20 perc mozgással már sokat tettél az egészségedért. És nem csak az egészségedért, hanem így növelheted az enrgiaszinted. Csak döntsd el, és csináld legalább egy hétig folyamatosan. A várt eredmény pedig nem marad el!
  • Vezess naplót! - Másról is, de most a napi energiaszint legyen fókuszban. Pontozd a napi szintedet 1-5-ig, írd le mit ettél, mennyit mozogtál, mennyit aludtál, mennyire volt stresszes a nap. 1-2 héten belül rájössz az összefüggésekre. Ha ez megvan, onnantól fogva egyszerű a dolgod. Próbáld kiiktatni azokat a dolgokat, amelyek elviszik az energiádat. Ha ezt nem tudod, akkor pedig tudni fogod, hogy mire számíthatsz...
  • Menj el egy orvosi vizsgálatra! - Küzdök, küzdöttem azzal, hogy nincs energiám. Nagy erőfeszítésembe kerül(t) a napi feladataim elvégzése. Ingerült és türelmetlen voltam. Szerencsére a cég, ahol dolgozom biztosít egy évenkénti mindenre kiterjedő szűrővizsgálatot. És kiderült, hogy vashiányos vérszegénységem van. Most vasat szedek, és az orvos szerint napokon belül érezni fogom a javulást. Szóval a lustaságnak orvosi okai is lehetnek.
  • Hagyd abba a dohányzást! - Bizonyított, hogy a dohányzóknak alacsonyabb az enrgiaszintük, mint a nemdohányzóknak. Még egy ok, amiért abba kéne hagyni...
  • Ne ülj egész nap! - Ha a munkádból adódóan egész nap ücsörögsz, fontos, hogy iktass be rendszeres szüneteket, és mozogj. Ebédidőben menj sétálni, csinálj pár nyújtógyakorlatot (akár a WC-ben).
  • Halgass zenét! - Bármit ami tetszik. Mindannyiunknak vannak olyan számai, zenéi, amitől beindulunk. Találd meg ezeket, és hallgasd őket háttérzeneként.

 

Elsőre ennyi. Vannak még ötleteim, ezekről egy későbbi bejegyzésben olvashatsz.

Titeket mi pörget fel?

Szólj hozzá!

Címkék: energia kicsi lépés

Portalanítás

2012.10.16. 17:22 Moncsi79

Mi is a por?

Lehet kődarab, fűrészpor...

Ha a mikroszkóp alatt nézzük meg hajszálbó, elhalt hámsejtekből és apró bogarak tetemeiből áll.

A lakásban akár reggeltől-estig törölgethetnénk a port. Amint végeztük, azonnal kezdhetjük is elölről. Mivel ezt nem tehetjük, igyekeznünk kell a leghatékonyabban eltávolítani azt.

Használható eszközök:porszívó.jpg

  • Porszívó - ha megfelelő szűrője van (tehát nem fújja vissza a levegőbe a felszívott por egy részét), akkor ez a leghatékonyabb eszköz. Érdemes minél több helyen megpróbálni használni. Nem hiába voltak hozzácsomagolva a kiegészítők. Jó a mennyezetre, a falra, kicsi eldugott helyekre, a kárpitokra, a párnákra, a matracokra. És persze nem utolsó sorban a padlóra. Nem csak a szőnyegre, a járólapra, a laminált padlóra és a parkettára is ez a legideálisabb megoldás. A seprűvel csak a por egy részét szedjük össze, másik részét csak felkavarjuk.

 

 

  • Poroló - hagyományosan tollból készül, én azonban évek óta kizárólag műszálból (esetleg mikroszálból) készültet látok. Alkalmazható a dohányzóasztalon, a polcokon, a dísztárgyakon. Ha jó minőségű (sajnos én még nem találkoztam ilyennel), akkor magában tartja az összeszedett port. Takarítás közben érdemes többször kirázni, kiütögetni (és vigyázni, hogy az összeszedett por többsége ne szálljon vissza a lakásba).poroló műszálas.jpgporoló tollból_1.jpg
  • Elektrosztatikus poroló - napjainkban nagyon népszerű. Én kipróbáltam, de bevallom ez sem vált be. Többféle márkát is vettem már ( Spar saját márka, Pronto, DM saját márka), de egyik sem hozta meg az általam várt áttörést a portalanításban. Létezik egyszerhasználatos törlő formájában is, de ezzel is ugyan az a helyzet... Ráadásul folyamatosan pénzbe kerül, és valljuk be, nem túl környezetkímélő. Én ebből is próbáltam már többfélét (Spar, Swiffer, DM) - most is van itthon - de valahogy nem akar elfogyni.

Swiffer-Packshot.jpgpronto portalanító.jpg

  • Mikroszálas kendő - számomra ez vált be. Polcokra általában valamilyen bútorápolóval együtt használom, dísztárgyakra, egyebekre csak vízzel, vagy csak szárazon. Az Aldi-ban kaphatót nagyon szeretem. Kb. 10 db van itthon belőle. Amikor elpiszkolódott, bedobom a szennyesbe. Mosógépben szoktam mosni, szigorúan öblítő nélkül.

mikroszálas kendő.jpgecset.jpg

  • Ecset - sima festőecset, akár a legolcsóbb is megteszi. Ezzel szoktam leporolni a dísztárgyakat - kistálak, gyertyatartók, képkeretek. Textil lámpaernyőt kizárólag ezzel érdemes takarítani.

 

  • Sűrített levegő - bevallom, én még sohasem használtam. A számítógép billentyűzete közül szinte csak ezzel tudunk eredményt elérni.

sűrített levegő.jpg

Milyen gyakran portalanítsunk?

Ez függ a lakóhelytől. Egy forgalmas út mellet, vagy egy földes út mellett valószínűleg többször kell, mint egy csendes, kertvárosi részen. Ha van valamilyen háziállat a lakásban, az is szaporítja a munka gyakoriságát. Általánosságban azt lehet mondani, hogy hetente 1X, esetleg kéthetente 1X elég végigmenni a lakáson. A forgalmasabb helyeken (pl: fürdőszoba) akár hetente 2X is lehet. Nálunk hetente többször gyűlnek össze porcicák a ruhaszárító alatt. Természetesen nem hagyom ott, hanem amikor észreveszem összeszedem egy ronggyal.

Aranyszabályok:

  • Mindig fentről lefelé haladjunk, és a végére hagyjuk a padlót
  • Nagyobb, alaposabb takarításnál koncentráljunk a nem látható helyekre. (ajtó teteje, ablakpárkány, szekrények, polcok tetje, lámpák)
  • Időnként a tárgyak alatt is poroljunk le. Pakoljuk le a könyveket, dísztárgyakat, tisztítsuk meg a polcokat, majd pakoljunk vissza.
  • Ügyeljünk a sarkokra, szélekre. A közepe majdhogynem magától elkészül.
  • Ha rongyot használunk, hajtogassuk, ahogy piszkolódik. Ha nincs már rajta tiszta hely, cseréljük ki.

 

Szólj hozzá!

Címkék: takarítás

Filmajánló - Napsütötte Toszkána

2012.10.16. 07:46 Moncsi79

Most láttam másodszor a filmet, és igazi, könnyű kis limonádé. A szerelmi szálak nem hétköznapiak (vagy éppen nagyon is hétköznapiak), gyönyörű tájak, szerethető szereplők.

Ez volt az első film, amelyet angol nyelven, angol felirattal néztem végig (persze szigorúan vasalás közben), és teljesen jól érthető volt. Tervezem egy lassúbb, jelenetenként történő megnézését is, amikor szótárazhatom az idegen szavakat. Ennek hagyok egy kis időt, mert azonnal újra nézni nincs kedvem még...

Szóval igazi délutáni mozi (azt hiszem inkább pasik nélkül).

A tartalom:

 A San Francisco-i írónő Frances Mayes - akit az Oscar-díjra jelölt Diane Lane (A hűtlen, Viharzóna) alakít - ellenállhatatlannak tűnő ajándékot kap: egy barátja - hogy botrányos válását kiheverhesse - befizeti egy tíznapos olasz társasutazásra. Neki viszont semmi kedve az úthoz. Végül mégis összecsomagol, és belevág az utazásba: ott pedig olyat tesz, amit maga sem ért - de még lehet, hogy nagyon megbán. Hirtelen ötlettől vezérelve vásárol egy romos villát egy toszkán kisváros közelében. És ezzel fejest ugrik élete legnagyobb kalandjába, amely tele van meglepetésekkel, fordulatokkal, új barátságokkal és persze egy kis szerelemmel.

 A borító:

 Napsütötte Toszkána.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: Filmajánló

Könyvajánló - Lucy Maud Mongomery - Anne otthonra talál

2012.10.15. 20:29 Moncsi79

Nagyon kedves, szórakoztató könyv. Az Anne-sorozat első kötete,érdemes lehet elolvasni mind a nyolcat. Attól függetlenül, hogy lányregény, vannak benne nagyon magvas, megszívlelendő gondolatok. Ezek inspirációnak sem utolsók.

Íme a kedvenceim:

Tudja, azért is elhatároztam, hogy élvezni fogom ezt az utazást. Úgy vettem észre, hogy az ember szinte bármiben örömét tudja lelni, ha nagyon erősen elhatározza, hogy márpedig így lesz. Ehhez persze nagyon, de nagyon erős elhatározás kell.

Hiszen bármire is vágyunk, bármit is kapjunk az életben, mindenért fizetni kell, és bár jó sóvárogni egy kitűzött cél után, az elérését nem adják olcsón – a pontos ellenérték munkában, önmegtagadásban, idegességben és csüggedésben mérhető.

És a tartalom:

Az Anne történetéből készült filmsorozat olyan sikeres, hogy a tévécsatornák újra és újra a műsorukra tűzik. Az olvasók pedig újra és újra a kezükbe veszik a magával ragadó kötetet. Marilla és Matthew, az Idős testvérpár elhatározzák, hogy örökbe fogadnak egy árvát, hogy segítsen nekik a ház körüli teendők ellátásában. A vonattal azonban a kért jókötésű fiú helyett legnagyobb megrökönyödésükre egy vézna, répavörös hajú kislány érkezik, akinek ráadásul be nem áll a szája. Első gondolatuk, hogy másnap visszaküldik a gyermeket az árvaházba, ám Anne úgy határoz, hogy maradni akar, hiszen a szigeten „oly tág tere nyílik a képzeletnek". Kezdeti vonakodásuk dacára Marilla és bátyja hamarosan már el sem tudják képzelni az életüket a bátor, életteli, fantáziadús és zavarba ejtően őszinte kislány nélkül. Anne érkezése olyan gyökeres változásokat hoz életükben, amilyenekről még csak nem Is álmodtak. A vörös hajú árva könnyes-vidám története világszerte rabul ejtette az olvasókat. Lucy Maud Montgomery életműsorozatának feledhetetlen darabja.

A borító:

 Anne otthonra talál.jpg

A www.moly.hu -n:

http://moly.hu/konyvek/lucy-maud-montgomery-anne-otthonra-talal

Szólj hozzá!

Címkék: könyvajánló